Những Nguy Cơ Sức Khỏe Khi Sử Dụng Melatonin Quá Một Năm

Trên thị trường hiện nay, melatonin đã trở thành một trong những giải pháp được ưa chuộng để giải quyết tình trạng mất ngủ và giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học. Tuy nhiên, việc lạm dụng viên uống này mà không biết đến những tác hại tiềm ẩn có thể dẫn đến những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe.

Mới đây, một nghiên cứu đã đưa ra những cảnh báo về nguy cơ sức khỏe liên quan đến việc sử dụng melatonin lâu dài. Nghiên cứu này được trình bày tại Phiên họp Khoa học năm 2025 của Hiệp hội Tim mạch Mỹ và đã thu hút sự chú ý của nhiều chuyên gia. Khám Phá Cách Sử Dụng Nước Chanh Gừng An Toàn Cho Phụ Nữ… Tại Sao Người Trên 50 Nên Thêm Sữa Chua Vào Chế Độ Ăn Tối? Iran Phản Ứng Mạnh Mẽ Trước Cuộc Không Kích Của Mỹ: Hơn 1…

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những cá nhân mắc chứng mất ngủ mãn tính và sử dụng melatonin liên tục từ một năm trở lên có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn tới 90% trong vòng năm năm so với những người không sử dụng sản phẩm này.

Suy tim được hiểu là tình trạng mà cơ tim không còn khả năng cung cấp đủ máu và oxy cho cơ thể, ảnh hưởng đến khoảng 6,7 triệu người trưởng thành tại Mỹ. Nghiên cứu do Tiến sĩ Ekenedilichukwu Nnadi, nhà lãnh đạo trong lĩnh vực Y khoa Nội tại SUNY Downstate và Trung tâm Y tế Kings County ở New York thực hiện.

Để thực hiện nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ TriNetX, một mạng lưới nghiên cứu toàn cầu với hồ sơ sức khỏe của hơn 130.000 người trưởng thành mắc bệnh mất ngủ. Họ đã chia các đối tượng thành hai nhóm: một nhóm sử dụng melatonin từ 12 tháng trở lên và một nhóm không sử dụng.

Các nhóm được so sánh dựa trên 40 yếu tố khác nhau như tuổi tác, giới tính, chủng tộc, chỉ số khối cơ thể, huyết áp cũng như các bệnh lý tim mạch và thần kinh khác có sẵn. Những người đã có chẩn đoán về suy tim hoặc đang sử dụng các loại thuốc ngủ khác như benzodiazepine đã bị loại ra khỏi nghiên cứu.

Trong 5 năm theo dõi, tỷ lệ mắc suy tim ở nhóm sử dụng melatonin là 4,6%, so với 2,7% ở nhóm đối chứng. Điều đáng lưu ý là khi phân tích nhóm người đã sử dụng ít nhất hai đơn thuốc melatonin cách nhau ít nhất 90 ngày, nguy cơ suy tim vẫn cao hơn 82% so với những người không dùng melatonin.

Không chỉ gia tăng nguy cơ mắc bệnh, tỷ lệ nhập viện do suy tim của nhóm sử dụng melatonin còn cao gần 3,5 lần so với nhóm không sử dụng, với 19% so với 6,6%. Tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân ở nhóm này đạt 7,8%, gần gấp đôi so với 4,3% ở nhóm không dùng melatonin.

Những lo ngại xung quanh melatonin

Tiến sĩ Nnadi bày tỏ sự ngạc nhiên trước những kết quả này và cho rằng mặc dù melatonin được coi là lựa chọn an toàn, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra những rủi ro sức khỏe đáng ngại. “Thật đáng kinh ngạc khi thấy rằng việc dùng melatonin kéo dài lại dẫn đến sự gia tăng những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng,” ông nói.

Melatonin là hormone tự nhiên do tuyến tùng trong não tạo ra, giúp điều chỉnh các chu kỳ ngủ – thức của cơ thể. Tại nhiều quốc gia như Mỹ, melatonin được bán tự do dưới dạng thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, các sản phẩm này không chịu sự kiểm soát nghiêm ngặt về độ tinh khiết và liều lượng, trong khi ở một số quốc gia như Anh, melatonin chỉ có sẵn khi có đơn thuốc từ bác sĩ.

Giáo sư Marie-Pierre St-Onge từ Trung tâm Y tế Đại học Columbia cũng bày tỏ sự lo ngại khi nhiều bác sĩ vẫn kê đơn melatonin cho bệnh nhân mà không chú ý đến thời gian sử dụng. “Mọi người nên cẩn trọng khi sử dụng melatonin kéo dài mà không có sự chỉ định y khoa rõ ràng,” bà nhấn mạnh.

Trong khi nghiên cứu này đưa ra những con số cảnh báo, các tác giả cũng nhấn mạnh rằng đây là một nghiên cứu quan sát, chỉ có thể chỉ ra mối liên hệ giữa việc sử dụng melatonin lâu dài và các rủi ro sức khỏe. Việc thiếu thông tin về mức độ nghiêm trọng của tình trạng mất ngủ và các rối loạn tâm thần kèm theo cũng là một trong những hạn chế lớn của nghiên cứu. Những người có vấn đề sức khỏe tâm thần có xu hướng tìm đến melatonin nhiều hơn, mà chính các rối loạn này cũng có thể là yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim.

Do đó, nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng cần có thêm nhiều thử nghiệm lâm sàng sâu hơn để làm rõ ảnh hưởng của việc sử dụng melatonin kéo dài đến sức khỏe tim mạch.