Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng schedule 13/09/2026

Chế độ ăn hàng ngày để giảm nguy cơ bệnh không lây nhiễm

Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày — như giảm muối, hạn chế đồ uống có đường, chọn chất béo có lợi và tăng rau củ — là cách thiết thực để giảm nguy cơ tim mạch, đái tháo đường và các bệnh mạn tính.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 13/09/2026

Thực phẩm giàu vitamin A cho trẻ: nguồn, cách chế biến và lưu ý

Danh sách nguồn thực phẩm giàu vitamin A cho trẻ, cách chế biến để tăng hấp thu và những lưu ý an toàn khi bổ sung. Hướng dẫn thực tế giúp phụ huynh xây dựng bữa ăn dặm cân bằng và an toàn.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 09/09/2026

Giảm mỡ bụng sau tuổi 60: chế độ ăn và thói quen cần thiết

Người trên 60 dễ tích mỡ bụng do mất cơ, rối loạn nội tiết và giảm nhạy cảm insulin. Bài viết này gợi ý nhóm thực phẩm, cách xây dựng bữa ăn và thói quen tập luyện để giảm mỡ an toàn.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 09/09/2026

Tại sao ăn yến mạch mỗi ngày vẫn có thể khiến bạn tăng cân

Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ nhưng không tự động khiến bạn giảm mỡ. Bài viết phân tích các nguyên nhân khiến cân nặng tăng dù ăn yến mạch hàng ngày và hướng dẫn cách dùng hiệu quả.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 09/09/2026

Tại sao không nên để trẻ dùng màn hình khi ăn: ảnh hưởng và cách thay đổi thói quen

Dùng điện thoại hoặc tivi để dỗ trẻ ăn dễ tạo tiện lợi trước mắt nhưng gây hại cho tiêu hóa, giấc ngủ, hành vi và kỹ năng xã hội. Bài viết giải thích cơ chế, hậu quả và trình bày bước thực hiện để chuyển sang bữa ăn không thiết bị.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 07/09/2026

Lẩu tôm bầu: khi nào nên ăn và những trường hợp cần thận trọng

Lẩu tôm bầu có lợi ở chỗ nhiều rau, ít năng lượng và protein từ tôm nhưng không phù hợp cho một số nhóm như người dị ứng hải sản, suy thận hay đang tiêu chảy. Bài viết gợi ý nhóm phù hợp, những rủi ro cần lưu ý và cách ăn an toàn.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 07/09/2026

Sucralose và stevia: tác động kéo dài lên hệ vi sinh đường ruột

Nghiên cứu trên chuột cho thấy sucralose và stevia có thể làm thay đổi hệ vi sinh đường ruột và để lại dấu vết sinh học ở các thế hệ tiếp theo. Bài viết tóm tắt thiết kế, kết quả và ý nghĩa thực tế với người tiêu dùng.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 07/09/2026

Lê có lợi cho ai? 6 nhóm nên cân nhắc thêm lê vào thực đơn

Lê là trái cây ít calo nhưng giàu chất xơ và nước, hữu ích với nhiều nhóm người: từ người muốn cải thiện tiêu hóa đến người kiểm soát cân nặng. Bài viết phân tích nhóm phù hợp, lý do và lưu ý khi dùng lê hàng ngày.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 07/09/2026

Ăn trứng xong bị đau bụng: cách phát hiện và xử lý chứng không dung nạp trứng

Triệu chứng đầy hơi, chướng bụng sau khi ăn trứng có thể là dấu hiệu không dung nạp — khác với dị ứng. Bài viết hướng dẫn cách nhận biết, theo dõi và lựa chọn nguyên liệu thay thế an toàn.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 06/09/2026

Giữ tối đa chất chống oxy hóa trong bếp: chiến lược nấu ăn và mẹo thực tế

Các bước thực tế để giữ lại nhiều chất chống oxy hóa khi nấu: chọn phương pháp phù hợp, tận dụng nước luộc, thêm gia vị, và phối hợp thực phẩm nhằm tối ưu hấp thu dưỡng chất.

admin

Đọc tiếp arrow_forward