Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng schedule 05/09/2026

Cold Brew và giấc ngủ: Vị dịu có đồng nghĩa với ít caffeine?

Cold Brew thường được khen vì vị dịu, nhưng vị nhẹ không đồng nghĩa với ít caffeine. Bài viết giải thích cơ chế caffeine ảnh hưởng giấc ngủ, các yếu tố quyết định hàm lượng trong ly cà phê và lời khuyên thực tế để vừa thưởng thức cà phê vừa bảo vệ giấc ngủ.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 05/09/2026

Ăn nghệ đúng cách: 10 lợi ích y tế và cách dùng an toàn

Curcumin trong nghệ có nhiều tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, hỗ trợ từ khớp đến tim mạch, thần kinh và hô hấp. Bài viết tóm tắt 10 nhóm lợi ích và hướng dẫn dùng an toàn.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 05/09/2026

Khi con ăn bán trú và nguy cơ dị ứng: hướng dẫn toàn diện cho phụ huynh

Bài viết hướng dẫn phụ huynh cách nhận diện nguy cơ dị ứng thực phẩm ở trẻ, phòng ngừa khi ăn bán trú và xử trí khẩn cấp, theo chia sẻ của chuyên khoa dị ứng.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 04/09/2026

Chiến lược thực tế để đáp ứng đủ magie: Ăn uống và bổ sung an toàn

Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia nhiều chức năng sinh học. Bài viết này trình bày cách lên thực đơn, hiểu về hấp thu và khi nào cần bổ sung để đáp ứng đủ nhu cầu mà an toàn.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 04/09/2026

Postbiotic và LC‑Plasma: Khi vi sinh đã bất hoạt vẫn hỗ trợ miễn dịch ra sao

Postbiotic khai thác thành phần từ vi sinh vật đã bất hoạt để hỗ trợ sức khỏe. Bài viết phân tích cơ chế hoạt động của LC‑Plasma, bằng chứng lâm sàng và ứng dụng thực tế.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 04/09/2026

Mổ xẻ giấm uống Hongcho: công nghệ lên men, thành phần và cách đọc nhãn trước khi mua

Hiểu rõ nguồn gốc, công nghệ và cách đọc nhãn là bước thiết yếu trước khi chọn mua giấm uống Hongcho. Bài viết giải thích các thành phần quan trọng và lưu ý thực tế để người tiêu dùng đối chiếu.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 04/09/2026

Thực phẩm then chốt giúp bảo vệ tim mạch sau tuổi 50

Sau tuổi 50, lựa chọn thực phẩm phù hợp là công cụ hữu hiệu để giảm rủi ro tim mạch. Bài viết này phân tích các nhóm thực phẩm nên ưu tiên và cách áp dụng thực tế trong bữa ăn hàng ngày.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 04/09/2026

Lê và phổi: ăn thế nào để giữ niêm mạc hô hấp khỏe khi giao mùa

Lê chứa nước, chất xơ hòa tan và nhiều hợp chất chống oxy hóa — những yếu tố hỗ trợ niêm mạc hô hấp. Bài viết hướng dẫn lượng dùng hợp lý, cách ăn và lưu ý cho các nhóm cần thận trọng.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 04/09/2026

Bổ sung sắt cho người sau 60: những điều cần biết để giữ năng lượng và sức khỏe

Sắt giữ vai trò then chốt với năng lượng, miễn dịch và vận chuyển oxy ở người trên 60. Bài viết giải thích cơ chế ảnh hưởng, nguồn thực phẩm phù hợp và lưu ý an toàn khi cân nhắc bổ sung sắt.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 04/09/2026

Nước ép lựu hằng ngày: tác dụng đã biết, giới hạn và cách dùng hợp lý

Lựu chứa polyphenol có lợi, trong đó nước ép cho thấy tiềm năng hỗ trợ huyết áp nhưng có giới hạn về chất xơ và vẫn cung cấp đường. Bài viết phân tích bằng chứng, rủi ro và cách dùng hợp lý.

admin

Đọc tiếp arrow_forward